世界公认“最强”专注力训练法:舒尔特方格
舒尔特方格是世界公认的“最强”专注力训练法,别看它只有简简单单的方格和数字,但它最初是为了检验和训练飞行员的专注力设计的,十分科学有效,用法也简单。
舒尔特方格的格数越多难度就越高,一般常见的有2*2、3*3、4*4、5*5四种,训练时孩子只需要按照数字顺序,指出并读出数字即可,用时越少就说明专注力水平越高。
玩舒尔特方格的小技巧
舒尔特方格毕竟是一种训练的方法,一开始最好选择低难度的,比如我一开始带孩子玩的是2*2的,大概4秒钟左右一次,孩子不会觉得不耐烦,难度也不大。
后来就是逐渐增加难度,而且每天玩这个的时间都不超过10分钟,而且我会和他一起玩,像比赛的一样刺激他的积极性。
还有一点比较重要的是,一张舒尔特表格最好不要连续玩超过5次,不然孩子就把位置背下来了,我都是有时间就打印上几十张,然后让孩子抽着玩。